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YOGA
Yoga

Yoga, es una práctica que se traduce como la unión del cuerpo, de la mente y de las emociones. Se busca la fusión y la integración de las distintas partes que conforman a la persona humana.  Su éxito se debe a la combinación de los diferentes ejercicios físicos (asanas) que junto a la respiración consciente practicados con técnicas específicas de atención y relajación ayudan a disfrutar de efectos muy beneficiosos en nuestra salud, así como un desarrollo personal constante. El equilibrio y paz interior son conceptos claves en esta disciplina milenaria.
 
La ventaja del yoga es que lo pueden practicar personas de todas las edades ya que cada uno pondrá en los ejercicios la intensidad adecuada. Son posturas con las que el cuerpo gana en elasticidad, fuerza, vitalidad y equilibrio. Por lo tanto el practicar yoga permite trabajar el cuerpo físicas con las asanas y aquietar la mente con técnicas respiratorias y meditación. Ese conjunto de ejercicios están basados en la concentración, atención, observación, en la relajación y disolución de las tensiones innecesarias.
 
  
 
 
Fecha realización del programa
 
  1 de septiembre de 2016 al 30 de Junio del 2017
 
Lugar de realización
 Fundación Deportiva Municipal
 
Responsable de la Actividad/Escuela
 
 
 
OBJETIVOS
 
 
Aumentar la atención y el estado de presencia.
Elevar la elasticidad y tono muscular.
Conseguir equilibrio a nivel corporal y personal.
Tomar conciencia de poner el esfuerzo justo en cada postura.
Aprender técnicas para relajar la mente.
Conseguir mayor capacidad respiratoria.

 

 
 
 
HORARIOS  
F.D.M. (C/ Luís Vives, 18)
 
Lunes y Miércoles          18:30 h (2nd. Piso)

PRECIO
22 €/Mes
 
 
 
 
 

 

 
Horarios 16-17
 
Redes Sociales
 
Clubes y asociaciones
 
Enlaces de interés
 

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Luis Vives, 18. 46113 Moncada (Valencia) - Tel.: 961392711 - Fax: 96 130 93 21 - E-mail: fdm@moncada.es